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宝宝三岁前,做到“不吃二饭、不睡三觉”,宝宝少生病妈妈少操心

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    发表于 2019-2-7 21:53:49  | 显示全部楼层 | 阅读模式
    自从小宝宝出生之后,宝宝的健康就被看成是家里的头等大事,特别是宝宝在三岁之前抵抗力和免疫力比较差,所以说一有点风吹草动可能就会生病了,要知道宝宝生病,大人们就成了热锅上的蚂蚁,其实宝宝身体上的很多问题都是日积月累导致的,特别是在生活起居方面,一些小问题可能不注意,慢慢的就成了大麻烦。
    家有宝宝的妈妈们都知道想要宝宝身体健康长得好,那么一定要在饮食和睡眠两方面多下功夫。今天我们就来分享一下宝宝三岁前,家长牢记“不吃二饭、不睡三觉”,宝宝以后少生病!


                                   
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    “不吃二饭”

    相信大家都听说过这么一句话,叫做以民以食为天,可见健康的饮食对于我们的身体健康是多么的重要。尤其是孩子在三岁之前饮食如果不注意的话,很容易导致孩子的身体出现其他的异常,所以说这两种饭尽量别给孩子吃,对于孩子有害而无益。

    一,不吃汤泡饭。在我们的日常生活当中,很多家长真的是非常懒,图省事,可能就会简单的将馒头或者是米饭泡在汤水中,让其变得软弱之后,喂给孩子吃在一开始的时候,孩子确实比较喜欢吃,而且这样的食物根本不需要拒绝,孩子们直接就能够吞下去,但是长期下去,孩子的咀嚼能力得不到锻炼,再吃一些其他东西的时候,孩子可能就会难以下咽,而且对于孩子的肠胃发育也是很不利的,所以说家长朋友们一定要教给孩子如何解决,这样的话,孩子才能够吃到更多有营养的东西。


                                   
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    二,不吃太热的饭。生活当中很多妈妈会觉得孩子太小,不会自己吃饭,就会一味的喂给孩子,其实孩子的很多饮食习惯都是在三岁之前养成的,有一些家长可能在孩子很小的时候就给孩子吃一些比较烫的饭,所以说导致了孩子长大之后也非常喜欢吃热饭,要知道很烫的食物不仅仅会伤害到孩子的口腔黏膜,容易导致孩子口腔溃疡,严重的话还会引起食道癌,所以说太热的食物不妨晾一晾,再给孩子吃。


                                   
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    “不睡三觉”

    睡眠对于每个宝宝来说都是非常重要的,特别是在之前是宝宝骨骼发育的黄金期,到这个时候一定要让孩子保证充足的睡眠时间以及睡眠质量,这样的话,孩子才能长得高长得壮,生活当中很多妈妈会觉得孩子只要睡多了就可以,但事实上并不是这样的,宝宝睡觉也是有很多讲究的,比如说这三种觉,还不如不睡!

    一,不睡太晚的觉。我们都知道熬夜对于身体健康是没有任何好处的,但是很多年轻的家长却改不掉熬夜的坏习惯,而不幸的是很多宝宝也跟着父母熬夜,而且宝宝不到三岁骨骼发育还处于关键的时期,如果经常熬夜的话,就会影响到生长激素的分泌,要知道生长激素是在深度睡眠的状态中分泌的,如果孩子经常熬夜的话,必然就会影响到长身高,所以说为了孩子的身高也不能让孩子太晚睡觉。


                                   
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    二,不睡傍晚的觉。对于宝宝们来说,睡午觉是一个非常好的习惯,但是睡午觉的时间最好控制在3:00之前,生活当中很多家长不让孩子睡午觉,但是孩子玩耍了一天,到了四五点的时候真的是非常疲惫了,这个时候反而会睡了起来,要知道四五点睡觉,六七点起床,可能到了晚上八九点该睡觉的时候,宝宝反而非常精神了,所以说不利于孩子养成良好的作息习惯。


                                   
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    三,不睡情绪不好的觉。关于这一点,家长朋友们一定要记住孩子长到两三岁的时候就已经开始有叛逆期了,所以说情绪方面也是非常脆弱的,如果因为一点小事就训斥孩子,这样的话,孩子即使睡着了,睡眠质量也是非常差的。

    在养育孩子的过程当中,是有非常多的事情要注意的,家长朋友们一定要耐心的学习,今天的内容就分享到这里了,欢迎在下方评论区留言关注小编让你在育儿的道路上获得更多知识。


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